Бокерия подчеркнул, что для такого результата достаточно ходить хотя бы пару часов в неделю.
«Есть такие данные, что люди, которые ходят хотя бы два часа в неделю, они живут на 8–12 лет дольше, чем те, кто сидячий образ жизни ведет», — сказал Бокерия.
Врач подчеркнул, что при регулярной ходьбе у человека появляется необходимость в других физических нагрузках, например, в беге. Кардиолог посоветовал увеличивать нагрузки постепенно и консультироваться с врачом.
Vzglyad.az
Читайте актуальные новости и аналитические статьи в Telegram-канале «Vzglyad.az» https://t.me/Vzqlyad
Тэги: ЛеоБокерия Продлениежизни
-1715005608.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1715005402.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1714750982.jpg&h=120&w=187&zc=1&q=100')
-1714812233.jpg&h=120&w=187&zc=1&q=100')
