"Если нужно оглядеться или ответить на звонок по телефону, остановитесь, не делайте этого на ходу", — посоветовал Новиков.
Он добавил, что ходить нужно широко расставляя ноги, а поднимать и спускаться с горки методом ступеньки — идти боком и ставить ступни перпендикулярно направлению движения. Кроме того, не стоит держать руки в карманах, лучше размахивать ими в такт шагам и не носить сумку на плече.
"Держите поклажу в руке или в рюкзаке за плечами. Последний способ – самый надежный, поскольку освобождаются руки, поддерживающие равновесие", — пояснил травматолог.
Специалист призвал в случае травмы не затягивать с визитом к врачу — если есть перелом, в первые часы есть возможность избежать осложнений. Также нельзя самостоятельно передвигаться при сильном ударе головой или спиной.
При падении необходимо сгруппироваться и ни в коем случае не пытаться помочь себе ладонью, предупредил Новиков.
"Самый частый перелом – в области лучезапястного сустава, нередко происходит травма костей предплечья, иногда со смещением и отрывом сухожилий", — рассказал врач. Он пояснил, что такие переломы требуют длительного лечения.
Специалист добавил, что если падение неизбежно, надо сгруппироваться и упасть на бок.
Vzglyad.az
Читайте актуальные новости и аналитические статьи в Telegram-канале «Vzglyad.az» https://t.me/Vzqlyad
Тэги: Травматолог