«Люди, которые завтракают по утрам, стройнее тех, кто этого не делает, у них более сбалансированная диета», – сообщила пресс-секретарь Британской диетической ассоциации Хлоя Майлз. По ее словам, отказ от завтрака может также повлиять на запасы энергии и концентрации.
Учитывая то, что при пробуждении уровень сахара в крови снижен, рекомендуется восстановить его как можно скорее. Соответственно, идеальным временем для завтрака ученые из Великобритании считают первый час бодрствования, сообщает издание Independent.
Читайте актуальные новости и аналитические статьи в Telegram-канале «Vzglyad.az» https://t.me/Vzqlyad
Тэги:
