Ранее те же исследователи обнаружили, что "прогулки" по Интернету, электронная переписка и SMS увеличивают риск бессонницы. По их мнению, нарушения сна могут вызываться светом, исходящим от экранов компьютеров и телефонов. Он подавляет выработку "гормона сна" мелатонина.
Кроме того, та же отправка текстовых сообщений по телефону и е-мейл заставляют человека концентрироваться, и если это происходит перед сном, ему труднее потом расслабиться и заснуть.
При этом исследователи не исключают, что люди, подверженные стрессу, вообще более склонны пользоваться гаджетами перед сном.
Читайте актуальные новости и аналитические статьи в Telegram-канале «Vzglyad.az» https://t.me/Vzqlyad
Тэги: