Участницы эксперимента должны были соблюдать специальную диету и заниматься спортом в течение трех месяцев. Ученые ограничили женщин в приеме пищи. В результате группа, потреблявшая шпинат скинула в среднем 5 килограммов, контрольная группа – 3,5 килограмма.
Примечательно, что в первой группе добровольцы не чувствовали тяги к вредной еде и быстро привыкали к здоровой пище, овощным коктейлям. По мнению ученых, экстракт шпината подавлял тягу на 95 процентов.
Тилакоиды способствуют образованию в организме человека гормонов сытости и позволяют следовать диетам, забывая о жирной и вредной пище. Ученые советуют обратить внимание на шпинат и добавлять его в свой ежедневный рацион.
Читайте актуальные новости и аналитические статьи в Telegram-канале «Vzglyad.az» https://t.me/Vzqlyad
Тэги: