Правило №1. Пейте много воды. Вода – самый лучший «очиститель» клеток печени, а также всего организма. Она участвует в растворении и выведении солей и ядовитых веществ. Я уже неоднократно писала о том сколько воды пить, советую вам почитать информацию. Помните, что воду не заменят ни кофе, ни восстановленные соки, ни чай, ни газированная вода, ни супы и компоты.

Правило №2. Не стоит переедать жареными, острыми, копчеными, жирными кушаньями. Разнообразьте мясные и рыбные блюда овощными. Для печени лучше всего подойдут блюда из морской капусты, моркови, тыквы. Также печень «уважает» яблоки, творог, курагу и бананы.

Правило №3. Чтобы поддержать организм после того, как праздник закончится, нужно устроить для своего организма разгрузочный день. Для этого подойдут цельно зерновые каши (каши быстрого приготовления для печени не полезны), кисломолочные продукты с невысокой жирностью и травяные настои.

Правило №4. С помощью настоев трав можно поддержать работу печени, очистить ее, снять воспаления, помочь в выработке желчи и желчеоттоке:
Заварите сухие травы (мяту, ромашку, календулу, плоды шиповника) в литре воды — 2-3ст.л. 2 часа дайте настояться в термосе. Выпивайте между едой в течение всего дня.

На протяжении 30 дней три раза в день можно принимать за 20мин.до еды по 100 граммов настой кукурузных рылец, специального желчегонного сбора или бессмертника.

Во время еды принимайте по 1ч.л. отвара, порошка или масла молочного чертополоха (расторопши). В расторопше содержатся флаволигнаны, которые являются сильнейшими антиоксидантами, восстанавливают поврежденные клетки печени, устраняют аллергические реакции на синтетические пищевые добавки в Для уставшей печени одним из самых лучших средств является мед! Для того, чтобы поддержать клетки печени, приготовьте раствор меда с водой (1ч.л. на 150 граммов воды). Вода должна быть комнатной температуры. Принимать раствор необходимо перед сном и перед каждым основным приемом пищи. При повышенной кислотности раствор с медом принимается за 90мин. перед едой, при нормальной – за 60, при пониженной – за 15мин. Такой раствор нужно принимать в течение 30-50 дней. Все это время необходимо исключить все сахаросодержащие продукты.

Правило №5. Время от времени для очищения печени и поддержания ее хорошего функционирования можно использовать лекарственные препараты, которые называются гепатопротекторы («защищающие печень»).

Vzglyad.az



Читайте актуальные новости и аналитические статьи в Telegram-канале «Vzglyad.az» https://t.me/Vzqlyad

Тэги: