Что же, помимо физических упражнений, поможет избавиться от лишних килограммов? Ответ простой - правильная пища, которая помогает улучшить обмен веществ и является жиросжигающей, не дает складкам и жировым отложениям ни малейшего шанса.

1. Молочные продукты. Нежирные творог, кефир и йогурт способны увеличивать уровень гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать жир. Кстати, а сыворотка хорошо ускоряет метаболизм.

2. Имбирь. Способен ускорить обмен веществ, секрецию, кровоснабжение желудка, улучшать состояние кожи.

3. Капуста. Прекрасно очищает организм от шлаков, является настоящим кладезем витаминов и минералов.

4. Огурцы. Прекрасно чистят организм.

5. Корица. Отлично сжигает жир, снижает уровень сахара в крови

6. Грейпфрут. Уменьшает уровень инсулина в крови. Ученые называют этот фрукт самым убийственным в борьбе с жирами.

7. Зеленый чай. Отличное жиросжигающее, антиоксидантное и антиканцерогенное средство.

8. Вода. Чем больше вы пьете воды, тем больше худеете, она выводит из организма соли и токсины.

9. Малина. Хорошо ускоряет метаболизм, млокалорийная. Содержащиеся в ней фруктовые энзимы способствуют расщеплению жиров.

10. Горчица. Она способна стимулировать выделение желудочного сока и тем самым улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

11. Апельсины. Прекрасно утоляют чувство голода, малокалорийны, хорошо сжигают жиры.

12. Миндаль. Очищает организм и прекрасно утоляет чувство голода.

13. Хрен. Его составляющие отлично справляются с расщеплением и сжиганием жира.

14. Фасоль. Это природный белок, который хорошо утоляет голод и насыщает организм необходимыми веществами. Фасоль очень метаболична.

15. Кокосовое молоко. Ускоряет обмен веществ.

16. Ананас. Как и грейпфрут, давно известен своими особенностями бороться с лишним весом. Он улучшает пищеварение и хорошо утоляет голод.

17. Папайя. Этот фрукт едят за полчаса до приема пищи, она хорошо расщепляет белки.

18. Красное вино. В состав напитка входит резвератрол, который стимулирует выработку протеина, блокирующего рецепторы в жировых клетках. Он делает так, чтобы жиры расщеплялись и не откладывались в организме.

19. Яблоки и груши. Благодаря клетчатке, вы долго не будете ощущать чувства голода. На яблочной или грушевой диете можно сидеть целую неделю, она не вредна для организма.

20. Овсянка. Хорошо насыщает организм, выводит шлаки и дает энергию на весь день.
Читайте актуальные новости и аналитические статьи в Telegram-канале «Vzglyad.az» https://t.me/Vzqlyad

Тэги: