Врач рассказал, что будет если каждый день съедать по яблоку

16:57 12 СЕНТЯБРЯ 2020 Прочитано: 4722

Чтобы иметь хорошее здоровье, нужно начинать с малого, например, не питаться однообразной пищей, не доводить себя до анорексии, не быть слишком придирчивым к еде. Кроме того, нужно каждый день заниматься спортом, пить больше воды и есть больше фруктов, рекомендует главный врач и профессор Пекинского университета китайской медицины Чжан Чуньжун, передает Vzglyad.az.

Говоря о яблоках, я уверен, что многие их пробовали. Как говорится, «кто яблоко в день съедает, тот у доктора не бывает», но знаете ли вы, что яблоки нельзя есть бездумно? В тяжелых случаях они могут вызвать желудочно-кишечные заболевания, предупредил он.

«Яблоки богаты питательными веществами, которые очень полезны для укрепления здоровья. Они могут предотвращать развитие рака, расслаблять кишечник и нормализовать стул, снижать уровень сахара и липидов в крови, а также повышать иммунитет и улучшать сопротивляемость болезням», - рассказал он.

Но знаете ли вы, с чем нельзя сочетать яблоки?

С бататом (сладкий картофель), поскольку он содержит много крахмала, и после его употребления желудок должен выделить желудочную кислоту, а яблоки содержат довольно много органических кислот, поэтому при регулярном сочетании этих продуктов может возникнуть желудочно-кишечное расстройство. Поэтому, хотя батат также имеет очень высокую пищевую ценность, эти два продукта нельзя есть одновременно.

Самый «питательный» способ употребления яблок — предварительно приготовив их на пару или сварив. Пищевая ценность таких яблок намного выше, чем свежих, - говорит врач.

Vzglyad.az

Читайте актуальные новости и аналитические статьи в Telegram-канале «Vzglyad.az» https://t.me/Vzqlyad

Тэги: Врач