Немецкий кардиолог рассказал, как поддерживает здоровье своего сердца

  15 ДЕКАБРЯ 2019    Прочитано: 2253
Немецкий кардиолог рассказал, как поддерживает здоровье своего сердца

Главный врач медицинской клиники при больнице Сана в Дюссельдорфе кардиолог Торстен Дилл рассказал, что делает для того, чтобы сохранить свое сердце здоровым.

Об этом сообщает Focus, передает Vzglyad.az.

Дилл утверждает, что три раза в неделю он по часу гуляет, независимо от погоды, так как для сердца важна регулярность.

Он также отказался от использования лифта и обычно пользуется лестницей.

Помимо физических упражнений кардиолог придерживается определенных правил в питании, чтобы поддерживать стабильный вес. Так, например, мясу Дилл предпочитает рыбу и овощи.

Врач также обратил внимание, что главным фактором заболеваний сердца является стресс, так как он часто является причиной проблем со сном и вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя и большого количества сладостей.

Vzglyad.az

Тэги: Кардеолог   Сердце