Врач рассказал, когда следует отказаться от кофе

  23 ОКТЯБРЯ 2019    Прочитано: 4398
Врач рассказал, когда следует отказаться от кофе

В сезон простуд желательно заменить кофе на другие напитки, заявил агентству "Москва" главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного депздрава, главврач поликлиники № 121 Андрей Тяжельников, передает Vzglyad.az со ссылкой на РИА Новости.

Медик объяснил, что чрезмерное употребление кофе приводит к обезвоживанию организма, которое чревато снижением иммунитета и повышенным риском заболеть гриппом или ОРВИ.

"Желательно заменить привычный кофе и крепкий чай на морсы и травяные чаи, больше пить чистой воды комнатной температуры. Чаще пейте некрепкий чай с лимоном, ягодные морсы, травяные настои", — посоветовал Тяжельников.

Врач также порекомендовал добавить в рацион свежие соки, овощи и фрукты, содержащие витамин С.

Специалист отметил, что на иммунитет отрицательно влияет недосыпание и стрессы, которые делают организм уязвимым для вирусов и бактерий.

Лучшей защитой от гриппа Тяжельников назвал своевременную вакцинацию.

Vzglyad.az


Тэги: кофе