Исследователи наблюдали, как изменялось состояние их здоровья в зависимости от количество часов сна в сутки. Учёные также учитывали генетическую предрасположенность участников к различным болезням.
Как оказалось, пациенты, которые были предрасположены к бессоннице, имели более высокий риск развития ишемической болезни сердца, инсульта или сердечной недостаточности.
Учёные отметили, что, если человек страдает бессонницей, ему необходимо определить её причины и устранить их. Поскольку сон — это всё-таки поведение, которое можно изменить «с помощью новых привычек и управления стрессом».
Читайте актуальные новости и аналитические статьи в Telegram-канале «Vzglyad.az» https://t.me/Vzqlyad
Тэги: недосып