"Нехватка здорового сна — актуальный вопрос здравоохранения, поскольку недосып связан с различными проблемами, например развитием ожирения, гипертензии и других смертельно опасных заболеваний. Оптимистичное мировоззрение — убежденность в том, что в будущем все будет хорошо, — приобретает повышенное значение для профилактики здорового образа жизни", — приводит портал Science Daily слова ведущего автора исследования, профессора Иллинойсского университета Росальбы Эрнандес.
Эрнандес и ее коллеги обратились к данным исследования CARDIA, в котором уже более 30 лет изучаются факторы риска болезней сердечно-сосудистой системы. Более пяти тысяч здоровых мужчин и женщин, которым на момент начала испытаний в 1985-86 годах было от 18 до 30 лет, периодически проходят обследования в клинике и заполняют различные опросники, а также участвуют в тестированиях.
Чтобы изучить связь между мировоззрением и качеством сна, ученые выделили более 3,5 тысячи человек, которые проходили психологические тесты. В них участники оценивали свое ментальное состояние по десяти критериями и по пятибалльной шкале. По итогам теста у них получалась сумма от шести (наименее оптимистично настроенные) до 30 (наиболее оптимистичные) баллов. Также по пятибалльной шкале оценивалось качество и продолжительность сна.
Vzglyad.az
Читайте актуальные новости и аналитические статьи в Telegram-канале «Vzglyad.az» https://t.me/Vzqlyad
Ученые рассказали о разнице в качестве сна оптимистов и пессимистов
10 АВГУСТ 2019
Прочитано: 3709
Исследователи из Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне (США) обнаружили связь между позитивным настроем и качеством сна. Работа ученых опубликована в журнале Behavioral Medicine, сообщает Vzglyad.az
