Врач отметил, что существует несколько правил при выборе подходящей обуви. Например, не стоит покупать обувь с твердым задником, узкие туфли-лодочки, балетки и туфли на платформе. По словам специалиста, твердый задник вызывает неудобства при длительной ходьбе и способствует развитию воспаления синовильной сумки (бурсита), а также вызывает припухлость и боли в области пяточной кости.
"Узкие туфли-лодочки могут стать причиной развития деформаций стопы. Зауженная обувь ведёт к ухудшению кровоснабжения и трофики (что может вызвать так называемый "стрессовый перелом" V плюсневой кости), компрессии нервных окончаний, а при "стойком" ношении - к изменению формы пальцев ног", - сказал специалист.
Вопреки распространенному мнению о безвредности обуви на платформе, врач заявил, что такая обувь может привести к застою в венах. По мнению специалиста "платформа" не позволяет ноге совершать естественный анатомический "перекат" с пятки на носок и снижает рессорные возможности стопы, приводя к плоскостопию.
"Балетки из-за мягкости не поддерживают стопу, а постоянное их ношение приводит к нагрузке на подошвенный сухожильный аппарат, его воспалению и неспособности поврежденных структур удерживать свод стопы", - добавил врач.
По словам Орджоникидзе, обувь на высоком каблуке опасна тем, что масса тела перекладывается не на пяточную кость, а на плюсневый свод, менее приспособленный к таким нагрузкам. В результате длительные прогулки на каблуках полностью меняют биомеханику ходьбы и активность мышц, что вызывает проблемы опорно-двигательного аппарата, могут привести к развитию артрита, невралгии и микронадрывам сухожильно-мышечных структур.
"Как разновидность, можно выделить обувь с высокими шпильками – движение осуществляется на цыпочках с переносом веса тела на ещё более хрупкие кости; также добавляется неправильное положение стопы, и постоянное напряжение мышцы голени, бедра и всего тела, с целью удержания баланса", - пояснил врач.
Специалист отмечает, что такая обувь в принципе не рекомендуется для ходьбы, так как даже при коротком периоде ношения она способна причинить вред.
При выборе обуви Орджоникидзе рекомендует обратить внимание на модели, которые выполнены из мягкого и дышащего материала, оптимальная высота каблука должна составлять 1,5-4 сантиметра. Кроме того, выбирать обувь следует ближе к вечеру.
"При выборе следует контролировать ощущения - следить, чтобы пальцы располагались ровно, без сдавливания их обувью, подошва была эластичной. Очень важно помнить, что на подошвенной поверхности стопы располагаются масса биологически активных точек, напрямую связанных с внутренними органами", - добавил Орджоникидзе.
Также специалист отметил, что ношение спортивной обуви является "положительным моментов в отношении здоровья". Кроссовки хорошо амортизируют и равномерно распределяет нагрузку по всей поверхности ступни. Однако врач добавил, что быстрый переход от спортивной обуви к туфлям и наоборот очень вреден для опорно-двигательного аппарата и посоветовал самомассаж стопы несколько раз в день.
"Следует заметить, что для опорно-двигательного аппарата вреден быстрый переход от спортивной обуви к туфлям и наоборот – резкий переход на обувь на высоком каблуке, к которой нога абсолютно не привыкла - подобный стресс для организма будет равен травме средней тяжести", - заключил Орджоникидзе.
Этим летом в столичных парках открылось 45 павильонов здоровья, где можно бесплатно пройти диспансеризацию и получить направление к врачам-специалистам в случае выявления каких-либо подозрений на болезнь.
Vzglyad.az
Читайте актуальные новости и аналитические статьи в Telegram-канале «Vzglyad.az» https://t.me/Vzqlyad
Тэги: Врач
