Выяснилось, что у тех, кто сидел более шести часов в день, повышался риск ранней смерти от всех причин, включая заболевания сердца и сосудов. Причем в максимальной группе риска оказались те, кто пренебрегал упражнениями.
Выполнение даже самых низких требований к спортивным занятиям помогало улучшить показатели всем, кроме группы, которая сидела более восьми часов в день. Умеренная и высокая физическая активность снижала шансы ранней смерти представителям всех групп.
Специалисты отмечают, что важно не просто сократить время сидения, а заменить его на физически активную деятельность.
"Замена сидения на быструю ходьбу может быть лучшим вариантом, который возможен для большинства взрослых", — считает ведущий автор работы Эммануэль Стаматакис.
Vzglyad.az
Читайте актуальные новости и аналитические статьи в Telegram-канале «Vzglyad.az» https://t.me/Vzqlyad
Тэги: смерти