Ученые рассказали, что помогает сбрасывать вес быстрее

  05 НОЯБРЯ 2018    Прочитано: 2208
Ученые рассказали, что помогает сбрасывать вес быстрее

Ученые из США доказали, что ежедневное взвешивание помогает похудеть, сообщает портал EurekAlert, передает Vzglyad.az со ссылкой на РИА Новости.

В исследовании принимали участие более тысячи человек. Ученые на протяжении года регистрировали, насколько часто взвешивались добровольцы, а также фиксировали изменения их массы.

Среди участников были как те, кто взвешивался регулярно, так и те, кто самостоятельно не делал этого никогда. В зависимости от частоты взвешиваний исследователи разбили испытуемых на несколько групп.

Выяснилось, что те, кто взвешивался не чаще раза в неделю, за год не похудели вообще, в то время как у тех, кто за неделю измерял массу тела шесть-семь раз, наблюдалось ее снижение. При этом в ходе исследования ученые не давали испытуемым никаких рекомендаций по питанию или упражнениям.

По мнению ученых, результаты исследования демонстрируют ключевую роль самостоятельного контроля изменений массы тела для более успешного похудения.

Vzglyad.az

Тэги: вес